A・B・O・AB型の違いまるわかり♡ 自分にぴったりのダイエット法が見つかる！
「続かない…」「モチベが下がる…」「リバウンドした…」
実はそれ、あなたの“性格タイプ”に合ってない方法かも！？
💡そこで注目したいのが【血液型別の性格傾向】
ぽっちゃりーなと一緒に、自分に合った“痩せスイッチ”を探してみよう♡
🔄 血液型別 ダイエット比較チャート 🧬
| 血液型 | 性格タイプ | NGパターン | 痩せスイッチ | おすすめ法 |
|---|---|---|---|---|
| A型 | 几帳面・完璧主義 | 失敗に敏感で落ち込みがち | 計画とルール | 食事管理アプリ・朝ルーティン |
| B型 | マイペース・自由人 | 飽きやすく3日坊主 | ワクワクと自由度 | ゲーム感覚ダイエット・ご褒美設定 |
| O型 | 熱血・情熱タイプ | 熱しやすく冷めやすい | ノリと達成感 | 目標掲示・体重グラフ・仲間と運動 |
| AB型 | 理論派＆感性派 | 気分屋でやる気にムラ | 環境とムード | 朝ヨガ・おしゃれな食事・日記管理 |
🧡 こんなあなたにおすすめはコレ！
- ✅ しっかり計画したい → A型向きの食事管理術
- ✅ 自由に続けたい → B型向けゲームダイエット
- ✅ 燃えたい＆目標命 → O型向けモチベ爆上げ法
- ✅ 気分重視・美意識高め → AB型向けムードダイエット
自分のタイプが分からなくても大丈夫👌
「これなら続きそう！」と思えた方法が、あなたの“痩せスイッチ”💡
🎯 血液型を味方にすると、ダイエットが楽しくなる！
ただ体重を減らすだけじゃない、**“自分と仲良くなるダイエット”**を目指そう✨
血液型をヒントにすると、意外な自分の傾向に気づけるよ。
| ☁️タイプに合わない例 | ✅タイプに合った例 |
|---|---|
| AB型さんがO型流の“根性系”をやって疲弊💦 | AB型さんが朝の静かな時間にヨガでスッキリ🧘 |
| A型さんがB型式の“ご褒美制”で罪悪感・・・ | A型さんがアプリ管理で達成感！ |
🧭まずはチェック！“痩せスイッチ”診断チャート🔍
Q1：ダイエットは計画的にやりたい？
▶ はい → Q2へ
▶ いいえ → Q3へ
Q2：つい完璧を求めすぎて、うまくいかないと落ち込む…
▶ はい → 🎯A型タイプ
▶ いいえ → 🎯O型タイプ
Q3：気分がのらないとやる気が出ない方？
▶ はい → Q4へ
▶ いいえ → Q5へ
Q4：ひとり時間が好きで、感性で動くタイプかも？
▶ はい → 🎯AB型タイプ
▶ いいえ → 🎯B型タイプ
Q5：マイルールより自由が好き！
▶ はい → 🎯B型タイプ
▶ いいえ → 🎯O型タイプ
🎯診断結果でわかる！あなたの“痩せスイッチ”とおすすめ法
🅰 A型タイプ：計画が命！完璧主義の努力家💡
痩せスイッチ： スケジュールと小さな達成感✨
おすすめ法：
- カレンダー管理
- 食事ログアプリ
- ルールをゆるく設定して「自分を許す」工夫も大事♡
🅱 B型タイプ：自由に楽しみたいエンタメ派🎮
痩せスイッチ： ワクワク感＆ご褒美制度✨
おすすめ法：
- チャレンジ系アプリ
- ダイエット日記を漫画風に
- 推し活ダイエットなど“好き”を絡めて♪
🅾 O型タイプ：熱血モチベタイプ🔥
痩せスイッチ： ノリ＆応援＆ビフォーアフター✨
おすすめ法：
- SNSで進捗報告
- ダイエット仲間を見つける
- 目標数字をドーン！と掲げると燃える🔥
🆎 AB型タイプ：感性で動くムード美人🌙
痩せスイッチ： 自分の“心地よさ”✨
おすすめ法：
- 朝ヨガ・夜のストレッチ
- おしゃれで美味しいヘルシーレシピ
- ダイエットジャーナルで“心の動き”を記録
→【心と体を整える魔法】ぽっちゃり女子のためのジャーナリング入門
📝まとめ：性格に合った方法がいちばん続く！
| 血液型 | スイッチ | ぴったりなアイテム |
|---|---|---|
| A型 | 計画＆達成 | 食事管理アプリ・ToDoリスト |
| B型 | 自由＆遊び | ご褒美ルール・推しダイエット |
| O型 | モチベ＆結果 | SNS投稿・仲間と目標 |
| AB型 | ムード＆美意識 | 日記・リラックス系習慣 |
💬ぽっちゃりーなからのひとこと
それぞれの“やり方”が違ってOK♡
大事なのは、あなたが「気持ちよく続けられる」方法を選ぶこと。
一緒に無理なく楽しも〜✨
