〜「タイミング」を味方にする！ぽっちゃり女子の開運ボディプランニング〜
🌟「いつ始めるか」で差がつく！ダイエットは“運の波”も大事
「やる気が出ない日が続いて、ダイエット計画がグダグダに…」
「モチベーションの波に振り回されて続かない…」
そんな“継続の壁”に悩むあなたへ。
実は、「吉日」を活用するだけで、自然とダイエットに弾みがつくんです！
🔮「吉日カレンダー」とは？
古くから伝わる**六曜・選日・一粒万倍日・天赦日などの“開運日”をまとめたもの。
現代でも「開業日」や「引っ越し日」などに選ばれる日ですが、これを「自分の行動を後押ししてくれる日」**ととらえると、ダイエットにも応用できます！
🧭吉日カレンダー×ダイエット活用の3ステップ
✅ステップ①：月初めに「吉日一覧」をチェック！
まずは月のはじめに、
・一粒万倍日
・天赦日
・寅の日
・大安
などをチェックしましょう。
ぽっちゃりーなのブログでも、毎月「吉日カレンダー×ダイエット」特集を公開予定です♪
✅ステップ②：自分のダイエット計画とマッチさせる
- ダイエットスタートの日 → 一粒万倍日・天赦日
- 新しい習慣を始める日 → 甲子の日・大安
- 停滞期を乗り越えるタイミング → 月の後半の吉日を意識
- リセットデー（リスタート） → 満月 or 一粒万倍日
📌スケジュール帳やスマホカレンダーに、吉日と合わせて「やること」を書いておくのがコツ！
✅ステップ③：吉日に“ちょっと特別なこと”をプラス！
たとえば…
| 吉日 | おすすめ行動 | 効果のイメージ |
|---|---|---|
| 一粒万倍日 | 新しい体重記録ノートを始める | 成長と増幅のエネルギー |
| 天赦日 | 大きな決断（ジム入会、ダイエット宣言など） | すべてを許し後押ししてくれる日 |
| 大安 | 朝活を本格スタート | 「始めること」に吉 |
| 寅の日 | ダイエットグッズを買う | 金運・アクティブ運◎ |
“ちょっと特別感”を持たせることで、やる気がグッと上がります✨
📒月間ダイエット計画の例（吉日活用パターン）
| 日付 | 吉日 | 行動プラン |
|---|---|---|
| 1日 | 大安 | 月のテーマ決め、ダイエット宣言 |
| 3日 | 一粒万倍日 | 新しい体重記録をスタート |
| 14日 | 寅の日 | スポーツウェアを新調 |
| 20日 | 大安 | ちょっと気分転換のリセット日 |
| 27日 | 天赦日 | ご褒美デー＆来月計画 |
毎月このように「行動」と「運の流れ」をセットにしておくと、無理なく続けられる“ゆるスケジュール”ができあがります💫
🪄ぽっちゃり女子におすすめの吉日活用Tips
- 🌕 満月＆新月を使って「心のデトックス」
→ ジャーナリングや半身浴、セルフマッサージと組み合わせて◎ - 🛍️ 吉日に「ダイエットへの投資」をすると長続き
→ ウェア、ヨガマット、プロテインなどお気に入りアイテムを取り入れて気分UP - 🎯 「何もしない日」をスケジューリングするのも大事！
→ 大安の日に“心と体を休ませる”のも実は大吉行動◎
💬さいごに｜「自分のペース」＋「吉日」が最強の味方！
ダイエットに大切なのは「やる気」だけじゃなくて、「タイミング」も大きな鍵🔑
毎月の流れに合わせて行動の波をつけることで、自然とリズムが整い、モチベーションも維持しやすくなります。
「いつも三日坊主になっちゃう…」という方こそ、
“吉日カレンダー”をダイエットパートナーにしてみてくださいね✨
