血液型別ダイエット失敗あるある 〜ぽっちゃり女子編〜

「またダイエット失敗した…」「私、なんで続かないの…？」
そんなお悩み、もしかしたら 血液型のタイプ がヒントになるかもしれません！

血液型には、性格や思考のクセだけじゃなく、ダイエットのつまずきポイント にも不思議と傾向があると言われています。

この記事では、ぽっちゃり女子がやりがちな「失敗パターン」を血液型別に楽しくチェック♪
「あるある〜！」と思ったら、ぜひ抜け出し方も参考にしてみてね🌟

🅰️ A型さん｜まじめすぎて燃え尽きる…「完璧主義ダイエット崩壊」

失敗あるある：
✔ 計画通りにいかないと自己嫌悪でドカ食い
✔ 食事記録やカロリー管理をストイックに頑張りすぎて疲弊
✔ ストレスがたまると甘いもの爆食い

おすすめ対策：
・「できた日」をちゃんと褒める
・週に1回は“ご褒美デー”を設定する
・ストレッチやハーブティーで心を緩める時間を作ろう

失敗あるある：
✔ 最初は超やる気！→でもすぐ飽きて三日坊主
✔ 好奇心で次々ダイエット法を試すけど続かない
✔ 美味しそうな誘惑にめちゃくちゃ弱い

おすすめ対策：
・楽しくて続く「推しアイテム」を見つけよう
・日替わりルールや新しいメニューで飽き防止
・ヘルシーなスイーツやおしゃれなドリンクで気分UP

失敗あるある：
✔ やると決めたら張り切りすぎて短期集中型
✔ 頑張りすぎて疲れ、気づけば元通り
✔ 食べ物への情熱が止められず暴食モード

おすすめ対策：
・“ごほうび前提”の目標設定（例：〇日続いたら好きなご飯OK）
・高たんぱく×野菜メインの食事で満腹感をしっかりキープ
・運動も1日おき、週単位などペース配分を意識

失敗あるある：
✔ SNSやYouTubeで情報収集→結局何すればいいかわからない
✔ 知識はあるのに行動が伴わない
✔ 効果が出る前に別の方法に乗り換えがち

おすすめ対策：
・「今の自分に合う？」で情報フィルター
・ルールをシンプル化、手軽な食事管理から始める
・朝と夜だけでも固定ルーティンを持つと安定

失敗しちゃうのは、意志が弱いからじゃなくて
性格や思考のクセが原因 のことも多いんです。

だからこそ、自分の傾向を知って、無理せず楽しくボディメイクするのがコツ♪
血液型別の「失敗あるある」を参考に、明日からのダイエットに活かしてみてくださいね♡