～身体も心もスッキリ整う「巳の日ダイエット」のすすめ～
🌟巳の日とは？
「巳（み）の日」は、十二支の「巳」にあたる日。
金運・財運を司る弁財天（べんざいてん）様にゆかりのある日として、古来から“金運の吉日”として知られています。
でも実は、巳の日はお金だけじゃなく「心と身体のデトックス」にも向いている日なんです。
🔮巳の日のスピリチュアルな意味
巳＝蛇（ヘビ）は、脱皮を繰り返すことから「再生・変容・リセット」の象徴とされます。
このことから巳の日には、
- 古い自分を手放す
- ネガティブな感情を流す
- 新しいサイクルへ移行する
といった「心のデトックス」に最適なタイミングとされています。
🧘巳の日×ダイエットのおすすめアクション
✅ 1. 白湯習慣を取り入れる
朝いちばんの白湯は、内臓を目覚めさせ、体内の巡りを整えるデトックスの第一歩。
腸内環境を整えたい人にも◎
✅ 2. ジャーナリング（感情の書き出し）
心のモヤモヤや罪悪感をノートに書き出すだけでスッキリ。
巳の日は「言葉で手放す力」が強く働きます。
✅ 3. 食事の見直し
「体に入れるものを丁寧にする」意識で、
- 加工食品を控える
- 野菜を1品増やす
- よく噛んで食べる
など、小さな改善から始めてみましょう。
✅ 4. いらないものを“出す”アクション
・ストレッチで汗をかく
・お通じ改善に水分や食物繊維を意識する
・不要なモノを手放して部屋をスッキリ
巳の日のキーワードは「出す」こと。
物理的にも精神的にも“詰まり”を解消して。
📆次の巳の日カレンダー（2025年6〜7月）
| 日付 | タイプ | メモ |
|---|---|---|
| 2025年6月5日 | 巳の日 | 白湯＋ストレッチで心身スッキリ |
| 2025年6月17日 | 巳の日 | 軽い断食や夜の湯船タイム◎ |
| 2025年6月29日 | 巳の日 | 感情の書き出し・スマホ断捨離も◎ |
| 2025年7月11日 | 巳の日 | 週末のリセット習慣を始めよう |
| 2025年7月23日 | 巳の日 | 夏の疲れを手放すチャンス。冷たいもの控えて内臓に優しく◎ |
💡まとめ：「出すこと」は「整えること」
ダイエットは「減らすこと」ばかり意識しがちですが、
“出す”＝デトックスの視点を持つこともとても大切です。
巳の日はそんな「見えない詰まり」を流し、
新しい流れを迎えるための“区切りの日”。
心と身体を整えて、自分のペースでまた一歩、前へ進んでいきましょう。
💬ぽっちゃりーなからのひとこと
巳の日って「お金の日」ってだけじゃないんだよ〜。
からだやこころの“いらないもの”をそっと手放すチャンスの日。
無理に頑張らなくていいの。
自分に優しく、ゆるやかに整えていこうね🍵✨
