🍀「大安」はダイエットの味方？ 心と行動を整える最強の“吉日活用術”
大安（たいあん）ってどんな日？
「大安（たいあん）」とは、六曜（ろくよう）と呼ばれる暦注のひとつで、もっとも縁起がよいとされる吉日です。
読み方は「たいあん」または「だいあん」。
「大いに安し」という意味を持ち、何を始めても物事が順調に進みやすい日とされています。
冠婚葬祭でも人気のある日ですが、実はこの「大安」、ダイエットや生活改善のきっかけとしても最適な日なんです！
大安を「ダイエットのリスタート日」にしよう
ダイエットをしていると、やる気の波、食欲の波、感情の波……いろんな「ゆらぎ」が訪れます。
「今日は気が乗らない」「昨日は食べすぎた」そんなとき、
大安を“心のリセットスイッチ”として活用してみてください。
✅大安におすすめのダイエットアクション
| アクション | 内容とおすすめ理由 |
|---|---|
| ダイエットの再スタート宣言 | SNSや手帳に「今日からまたがんばる！」と書くことで意識が前向きに。 |
| 新しい習慣の導入 | 白湯を飲む、ストレッチを始めるなど、軽めの新習慣をスタート。 |
| モチベーションアイテムを買う | ウォーターボトルやレギンスなど、新しいアイテムが気持ちを後押し。 |
| 自分にやさしくする日と決める | 無理な目標よりも「ゆるく続けること」を意識すると継続しやすい。 |
大安の心理的メリットとは？
🌱「うまくいきそう」という前向きな気持ちが、行動を後押し！
「大安だからなんかいい日な気がする」
──その気持ち、実はとっても大事なんです。
ポジティブな心理状態は、食事選び・姿勢・気分など、あらゆる行動に良い影響をもたらします。
つまり、大安は**ダイエットを自然体で続けるための“心の追い風”**のようなもの。
大安のダイエット活用例（ぽっちゃりーな的おすすめ）
- 🌞朝白湯からスタートして、カラダと気分を整える
- 📓ダイエットノートに「今日やること」を3つだけ書く
- 🛁 夜は半身浴でリラックスしながら、自分をいたわる時間をつくる
- 🎀 「ここまで頑張ってきた自分」をふりかえる
🐉2025年｜6月〜12月の「大安」カレンダー（➕吉日重なり付き）
他の吉日と重なるタイミングを狙うと開運効果アップ✨
🗓️6月の大安
- 6月2日（月）…寅の日・大明日・母倉日
- 6月8日（日）
- 6月14日（土）…寅の日・母倉日
- 6月20日（金）…鬼宿日・大明日
- 6月30日（月）…一粒万倍日・大明日
🗓️7月の大安
- 7月6日（日）…月徳日
- 7月12日（土）…一粒万倍日・大明日・母倉日・天恩日
- 7月18日（金）…鬼宿日
- 7月24日（木）…天赦日・一粒万倍日・月徳日・母倉日
- 7月30日（水）
🗓️8月の大安
- 8月5日（火）…一粒万倍日・大明日・母倉日
- 8月11日（月）…一粒万倍日・月徳日・天恩日
- 8月17日（日）…大明日
- 8月27日（水）…母倉日・天恩日
🗓️9月の大安
- 9月2日（火）…母倉日
- 9月8日（月）…月徳日・母倉日・天恩日
- 9月14日（日）…母倉日
- 9月20日（土）…大明日・母倉日
- 9月25日（木）
🗓️10月の大安
- 10月1日（水）…一粒万倍日
- 10月7日（火）…大明日・天恩日
- 10月13日（月）
- 10月19日（日）…一粒万倍日・大明日
- 10月23日（木）…天恩日
- 10月29日（水）…大明日
🗓️11月の大安
- 11月4日（火）…大明日
- 11月10日（月）…天恩日
- 11月16日（日）
- 11月21日（金）…月徳日
- 11月27日（木）
🗓️12月の大安
- 12月26日（金）…己巳の日・大明日
- 12月3日（水）…大明日
- 12月9日（火）…一粒万倍日・月徳日・天恩日
- 12月15日（月）…大明日
- 12月20日（土）…一粒万倍日
- 12月26日（金）…己巳の日・大明日
🌟まとめ：大安を“自分リセット日”にして、無理なく続くダイエットを
ダイエット成功のカギは、「毎日が完璧」であることではなく、
“ちょっと立ち止まって、また進める日”をつくること。
そんなリセットにぴったりなのが、大安という吉日です。
「今日は大安だから、ちょっと丁寧に過ごしてみよう」
──そんなやさしいスタートが、明日につながる小さな一歩になりますように🍃
