🌙「朝、起きられない…」ズボラぽっちゃりーなの現実
目覚ましが鳴る。…でも目は開かない。
「あと5分…」が結局30分になるのが、いつもの私、“ぽっちゃりーな”。
ダイエットしなきゃ、朝活しなきゃ…わかってるけど、冬でもないのに布団が恋しい。
ぽっちゃり体質はこのズボラ気質が原因かも。
だけど今日は違った。
📲 吉日カレンダー通知が、ズボラ心に火をつけた
「大安×一粒万倍日×母倉日 今日、始めどき！」
スマホの通知を見た瞬間、半分閉じてた目がシャキーン。
「吉日に何もしないなんて、もったいなすぎる…！」
もともと、縁起担ぎとか占いとか好きなタイプ。
せっかくの吉日パワー、ここで使わなきゃ女子がすたる！
☀️ 朝30分早起き作戦、ついに始動
でもいきなりハードなことは無理。
まずは寝起き白湯でカラダをゆっくり起こす。
ぽかぽかしてきたら、ちょっと気分が乗ってきた。
よし、「とりあえず5分だけ」HIITやってみよう。
🔥 ズボラでもできた！簡単HIITメニュー
【ジャンプなし・マンションOK・初心者向け】
✅ その場足踏み（1分）
✅ ゆっくりスクワット（1分）
✅ 足パカ運動（1分）
✅ 腕を大きく回す（1分）
✅ 深呼吸＆ストレッチ（1分）
「え…気づいたら5分、終わってる！」
キツいけど、できた。この達成感、クセになる。
🌟 吉日×HIITは、ぽっちゃり女子の最強ルーティン
💡 大安・一粒万倍日・天赦日＝スタートの追い風
「今日は特別な日」と思うだけで、やる気スイッチが入る。
💡 アフターバーン効果で脂肪燃焼が続く
朝HIITをやると、その日1日代謝がUP。運気だけじゃなく脂肪まで燃やせる！
💡 小さな成功体験が、自信につながる
ズボラでも「私、できた！」と思えると、ダイエットの継続力が上がる。
💪 朝30分早起きのリアルなメリット
✔️ 朝ごはんが美味しい＆罪悪感ゼロ
✔️ 1日がポジティブスタート
✔️ 夕方のむくみ・ダルさが軽減
✔️ 睡眠リズムも整いやすい
「ぽっちゃり体質のままでいいの…？」って悩むなら、朝の5分から始めよう。
🐻 ぽっちゃりーなからのひとこと
「ズボラ代表の私でも、吉日パワーと白湯があれば、朝活できたよ！」
「今日、どうしようかな…」と迷ったら、吉日カレンダーをチェック。
✅ 次の大安・一粒万倍日
✅ 吉日×新月・満月のデトックスDAY
そんな日をきっかけに、小さなチャレンジしてみよう！
✨ まとめ：吉日×朝活HIITで、ダイエットと運気の両方整えよう
・朝5分、白湯とHIITだけでもOK
・ズボラでも「吉日だから」が背中を押してくれる
・ダイエットも運気UPも、始めるのは今かも？
「わたしも変われたから、あなたも絶対できるよ！」
次の大安、一緒に「朝30分早起き作戦」始めよう🌟
