🐷プロローグ：ぽっちゃりーな、神様と約束する日
「天赦日って、神様が『なんでも許すよ～』って言ってくれる日なんだって」
お団子を片手に、ぽっちゃりーなはスマホの占い記事を読みながらつぶやいた。
「じゃあ…今日だけは、昨日の夜中にポテチ食べたことも許してくれるのかな…？」
でもすぐにハッとする。
「違う！今日は…“未来の私”をスタートする日なんだ！」
ぽっちゃりーなは、お腹のぜい肉を軽くつまみながら、自分にそっと言い聞かせた。
💡 天赦日は “自分リセット＆再スタート” に最適！
【天赦日とは？】
「天がすべてを赦す」＝失敗も後悔もチャラになるような特別な開運日。
年に数回しかないので、「ダイエットを本気で始める」ためのキッカケ作りに最適な日です！
🌟ぽっちゃりーな流・天赦日にやるべき開運ダイエット7選！
①【宣言】“未来の私”に約束するダイエット手帳を書く
天赦日は「宣言する力」が強まる日。
願いごとは「書くことで叶いやすくなる」と言われています。
🖋 おすすめアクション：
- 「体重を○kg減らす」「好きな服を着る」などを書き出す
- 未来の自分に向けた手紙を日記にする
- LINEの自分宛グループで“誓いのメッセージ”を送る
②【視覚化】スマホのロック画面を「理想の自分」に変える
神様に伝えるには「行動に移す」のがいちばん！
📱 おすすめアクション：
- 憧れの体型の写真
- 理想の服やヘアスタイル
- モチベが上がる言葉入りの画像
③【リセット】“冷蔵庫の中”をダイエット仕様にする
冷蔵庫の中身は、自分の未来を映す鏡！
🍽 おすすめアクション：
- 高カロリーなお菓子や加工品は処分
- 納豆・豆腐・ゆで卵・野菜をストック
- ウォーターサーバーや炭酸水を常備
④【習慣化】ダイエット習慣を1つだけ始める
天赦日は「新しいことを始める」最高のタイミング。
🔥 おすすめアクション：
- 毎朝3分のストレッチ
- 夜だけ白湯を飲む
- 間食を1日1回にする
「できることから、ゆっくりでいいよ」byぽっちゃりーな
⑤【感謝】“自分の体”にありがとうマッサージ
天赦日は「浄化力」も強い日。自分の体への感謝は運を引き寄せます。
👐 おすすめアクション：
- ボディクリームで脚・お腹を丁寧にマッサージ
- 「ありがとう」って声に出しながら撫でる
- お風呂でじっくりセルフケアタイム
⑥【視野拡張】「成功した未来の私」を妄想する
強くイメージすることで、潜在意識が行動を変えます！
🧠 おすすめアクション：
- 素敵な洋服を着てる自分
- 好きな人に「痩せた？」って言われる自分
- キラキラ笑顔のSNSアイコンに変えた自分
⑦【始動】小さな変化を“始めるだけ”でOK
「明日から頑張ろう」じゃなくて、「今日ちょっとだけやる」が大事！
💡 ぽっちゃりーなのつぶやき：
「私は、私の味方でいるって決めたんだもん」
🌈 まとめ：天赦日は“再出発”を叶える運命の味方！
- 自分を責める日じゃなく、“自分を始め直せる日”
- 小さな一歩で十分！天赦日が背中を押してくれる
- ぽっちゃりな体も、ぽっちゃりな心も、今日から育てなおせばいい
🐷おまけ：ぽっちゃりーなの開運メッセージ
「あのとき始めてよかったって、未来の私に言わせたい。だから、今日はその日！」
